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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	167	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	00:35:14	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:19	155	00:35:26	7,04 km

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