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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	147	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	152	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	152	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	01:06:54	13,00 km
14	0,93 km	5:05	5:27	160	01:11:59	13,93 km

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