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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	122	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	124	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	130	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:50:22	10,00 km
11	0,99 km	4:58	5:01	131	00:55:20	10,99 km

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