Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,10 km
14:38
4:44
135
00:14:38
3,10 km
2
5,08 km
20:00
3:56
156
00:34:38
8,17 km
3
1,24 km
6:51
5:30
151
00:41:29
9,42 km
6 mars 2026 - 16:34
SD20
Löpning - Distans
3 km uppvärmning och sen 20 min fort. Bra kontroll men lite flåsigt på slutet. Märks att jag kört mycket snabbhet ett tag nu. Kör ett par tröskelpass för att få upp uthålligheten.
Fart: 3:56
9,42
km
Distans
41:29
Tid
4:24
min/km
Snitt
170
Kadens
annons
