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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	126	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	115	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	135	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	130	00:36:05	6,00 km
7	0,28 km	1:40	5:58	132	00:37:45	6,28 km

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