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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:00	7:39	90	00:02:00	0,26 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	00:08:09	1,26 km
3	1,00 km	6:26	6:26	129	00:14:35	2,26 km
4	1,00 km	6:35	6:35	120	00:21:10	3,26 km
5	1,00 km	6:20	6:20	116	00:27:30	4,26 km
6	1,00 km	6:28	6:28	119	00:33:58	5,26 km
7	1,00 km	6:23	6:23	120	00:40:21	6,26 km
8	0,44 km	2:53	6:36	119	00:43:14	6,70 km
9	0,20 km	2:00	9:55	114	00:45:14	6,90 km
10	0,00 km	0:01	5:27	109	00:45:15	6,90 km

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