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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	120	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	126	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	129	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	130	00:51:20	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:01	131	00:51:36	9,05 km

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