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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	142	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	148	00:51:16	9,00 km
10	0,47 km	2:44	5:44	152	00:54:00	9,47 km

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