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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	00:52:35	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:28	145	00:52:45	10,04 km

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