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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	103	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	125	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	121	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	126	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	124	00:57:48	11,00 km
12	0,65 km	4:10	6:21	124	01:01:58	11,65 km

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