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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	139	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:32:34	6,00 km
7	0,65 km	3:28	5:18	152	00:36:02	6,65 km

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