Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
143
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
156
00:09:37
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
158
00:14:20
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
166
00:18:52
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
170
00:23:39
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
173
00:28:13
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
148
00:32:46
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
150
00:37:09
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
146
00:41:47
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
149
00:46:20
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
149
00:50:45
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
146
00:55:07
12,00 km
13
1,00 km
4:36
4:36
141
00:59:44
13,00 km
14
1,00 km
4:28
4:28
146
01:04:12
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
150
01:08:46
15,00 km
16
1,00 km
4:30
4:30
144
01:13:16
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
148
01:17:49
17,00 km
18
1,00 km
4:33
4:33
138
01:22:22
18,00 km
19
0,07 km
0:16
4:05
148
01:22:39
18,07 km
7 mars 2026 - 07:10
Långpass
Löpning - Distans
Tog rutten via Islandstorget, Nockeby och Grönviksvägen till Alvik och hem via Stora Mossen och flygplatsen. Backarna på Grönviksvägen är den tuffaste delen och sånt behöver jag nu.
18,07
km
Distans
1:22:38
Tid
4:34
min/km
Snitt
151
Snittpuls
183
Maxpuls
172
Kadens
Nike Zoom Fly 6 -...
Total distans: 415 km
annons