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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	105	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	115	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	118	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	120	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	120	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	123	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	121	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	127	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	127	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	128	01:03:34	10,00 km
11	0,46 km	2:51	6:10	129	01:06:26	10,46 km

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