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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	119	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	120	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	138	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	127	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	127	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	119	01:09:20	12,00 km
13	0,49 km	3:56	7:57	120	01:13:15	12,49 km

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