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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	151	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	00:58:33	11,00 km
12	0,29 km	1:28	5:04	151	01:00:01	11,29 km

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