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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	130	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	137	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	141	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	140	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	144	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	139	01:07:59	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	140	01:13:27	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	141	01:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	140	01:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	141	01:30:06	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	138	01:35:48	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	139	01:41:16	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	140	01:46:50	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	140	01:52:31	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	134	01:57:57	21,00 km
22	0,90 km	4:54	5:28	137	02:02:52	21,90 km

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