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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	165	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	165	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	166	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	168	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	168	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	168	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	169	00:54:43	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:56	170	00:54:44	10,00 km

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