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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	105	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	121	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	118	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	122	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	123	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	00:49:21	9,00 km
10	0,91 km	4:31	4:58	134	00:53:53	9,91 km

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