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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	153	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	174	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	176	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	174	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	175	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	172	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	172	00:45:50	9,00 km
10	0,41 km	2:02	5:01	166	00:47:53	9,41 km

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