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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	153	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:44:06	9,00 km
10	0,93 km	4:22	4:41	158	00:48:28	9,93 km

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