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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	148	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	162	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	161	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	152	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	163	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	167	00:56:54	10,00 km
11	0,51 km	3:00	5:50	169	00:59:54	10,51 km

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