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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:54	4,00 km
5	0,28 km	1:21	4:53	138	00:21:14	4,28 km

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