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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	165	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	187	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	184	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	182	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	182	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	180	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	186	00:38:06	7,00 km
8	0,61 km	3:47	6:10	181	00:41:53	7,61 km

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