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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	159	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	164	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	160	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	163	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	163	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	163	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	163	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	163	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	162	01:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	164	01:23:05	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	163	01:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	164	01:33:34	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	165	01:38:55	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	165	01:44:13	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	167	01:49:18	21,00 km
22	0,20 km	0:57	4:49	170	01:50:15	21,20 km

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