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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	177	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	177	00:29:32	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:29	184	00:30:01	6,11 km

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