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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	118	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	125	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	124	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	129	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	136	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	139	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	139	00:36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	142	00:41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	142	00:45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	142	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	00:55:34	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	120	01:00:32	13,00 km
14	0,39 km	1:52	4:50	135	01:02:24	13,39 km

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