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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	128	00:06:31	1,00 km
2	0,66 km	4:17	6:31	137	00:10:49	1,66 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:16:45	2,66 km
4	0,01 km	0:03	5:39	152	00:16:49	2,67 km
5	0,60 km	4:00	6:40	145	00:20:49	3,27 km
6	1,00 km	5:48	5:48	153	00:26:37	4,27 km
7	0,03 km	0:12	5:45	155	00:26:49	4,30 km
8	0,60 km	4:00	6:40	147	00:30:49	4,90 km
9	1,00 km	5:56	5:56	154	00:36:45	5,90 km
10	0,01 km	0:04	5:26	154	00:36:49	5,92 km
11	0,58 km	4:00	6:54	147	00:40:49	6,49 km
12	1,00 km	5:51	5:51	155	00:46:40	7,49 km
13	0,02 km	0:09	6:15	157	00:46:49	7,52 km
14	0,57 km	4:00	6:58	146	00:50:49	8,09 km
15	1,00 km	5:46	5:46	155	00:56:35	9,09 km
16	0,04 km	0:14	5:41	157	00:56:49	9,13 km
17	0,57 km	4:00	7:00	150	01:00:49	9,71 km
18	0,75 km	5:12	6:57	150	01:06:01	10,45 km

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