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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	141	00:09:21	2,00 km
3	0,47 km	2:15	4:47	131	00:11:36	2,47 km
4	0,19 km	0:43	3:46	131	00:12:19	2,66 km
5	0,21 km	1:21	6:18	142	00:13:40	2,88 km
6	0,19 km	0:43	3:41	131	00:14:23	3,07 km
7	0,22 km	1:20	6:02	143	00:15:43	3,29 km
8	0,19 km	0:41	3:33	131	00:16:24	3,48 km
9	0,22 km	1:20	6:08	138	00:17:44	3,70 km
10	0,19 km	0:42	3:44	132	00:18:26	3,89 km
11	0,22 km	1:20	6:11	143	00:19:47	4,11 km
12	0,19 km	0:43	3:44	139	00:20:29	4,30 km
13	0,21 km	1:20	6:13	144	00:21:49	4,51 km
14	0,19 km	0:43	3:44	143	00:22:32	4,70 km
15	0,21 km	1:20	6:15	140	00:23:52	4,92 km
16	0,19 km	0:43	3:40	137	00:24:35	5,11 km
17	0,21 km	1:20	6:14	139	00:25:55	5,33 km
18	0,19 km	0:40	3:33	135	00:26:35	5,51 km
19	0,21 km	1:20	6:18	139	00:27:55	5,73 km
20	0,19 km	0:42	3:40	132	00:28:38	5,92 km
21	0,22 km	1:20	6:03	138	00:29:58	6,14 km
22	0,19 km	0:41	3:33	136	00:30:39	6,33 km
23	1,00 km	4:34	4:34	141	00:35:12	7,33 km
24	0,72 km	3:21	4:41	137	00:38:33	8,05 km

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