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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	134	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	138	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	129	01:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	127	01:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	132	01:20:03	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	129	01:24:59	17,00 km
18	0,11 km	0:33	4:57	121	01:25:32	17,11 km

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