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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	146	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	145	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	143	01:13:33	14,00 km
15	0,40 km	2:16	5:36	148	01:15:49	14,40 km

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