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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	169	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	166	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	166	00:57:17	11,00 km
12	0,83 km	4:26	5:22	166	01:01:43	11,83 km

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