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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	155	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	149	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	152	00:31:09	5,00 km
6	0,21 km	1:12	5:38	145	00:32:21	5,21 km

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