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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	140	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	153	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	160	00:22:24	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	138	00:29:12	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	143	00:36:41	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	134	00:43:47	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	142	00:50:45	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	147	00:57:09	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	146	01:03:45	9,00 km
10	0,26 km	1:30	5:48	148	01:05:15	9,26 km

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