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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	160	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	00:54:40	10,00 km
11	0,09 km	0:33	5:44	155	00:55:12	10,09 km

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