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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	145	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	156	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	143	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	146	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	139	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	137	01:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	143	01:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	01:25:08	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	145	01:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	142	01:36:34	17,00 km
18	0,04 km	0:12	4:28	144	01:36:45	17,04 km

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