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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	132	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	132	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	135	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	136	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	135	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	138	00:56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	140	01:00:58	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	136	01:05:38	14,00 km
15	0,28 km	1:22	4:59	133	01:07:00	14,28 km

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