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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	144	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:39:05	7,00 km
8	0,96 km	5:20	5:34	139	00:44:25	7,96 km

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