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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	141	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	151	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	145	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	142	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	147	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	00:57:03	10,00 km
11	0,13 km	0:52	6:47	161	00:57:55	10,13 km

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