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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:26:00	5,00 km
6	0,55 km	2:56	5:22	141	00:28:56	5,55 km

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