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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	148	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	147	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	146	01:11:08	14,00 km
15	0,99 km	5:00	5:01	146	01:16:07	14,99 km

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