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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	127	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	126	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	129	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	131	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	131	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	123	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	122	01:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	123	01:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	125	01:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	124	01:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	124	01:28:47	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	01:34:09	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	126	01:39:36	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	131	01:45:00	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	126	01:50:22	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	126	01:55:45	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	132	02:01:03	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	131	02:06:44	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	131	02:12:02	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	132	02:17:50	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	136	02:23:20	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	132	02:28:30	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	135	02:33:54	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	134	02:39:08	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	132	02:44:20	30,00 km
31	0,28 km	1:28	5:17	132	02:45:48	30,28 km

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