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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	137	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	141	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:57	7:57	143	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	8:17	8:17	141	00:31:29	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	143	00:39:44	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	139	00:48:47	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	140	00:56:28	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	141	01:03:53	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	147	01:11:02	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	142	01:18:05	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	144	01:24:57	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	145	01:31:36	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	150	01:38:01	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	149	01:44:29	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	152	01:50:54	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	156	01:57:05	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	144	02:04:24	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	154	02:10:49	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	156	02:17:12	19,00 km
20	1,00 km	7:01	7:01	156	02:24:13	20,00 km
21	1,00 km	6:35	6:35	159	02:30:48	21,00 km
22	1,00 km	9:11	9:11	144	02:39:59	22,00 km
23	1,00 km	11:38	11:38	146	02:51:37	23,00 km
24	1,00 km	6:35	6:35	156	02:58:12	24,00 km
25	1,00 km	7:08	7:08	155	03:05:19	25,00 km
26	1,00 km	6:27	6:27	161	03:11:47	26,00 km
27	1,00 km	6:31	6:31	158	03:18:18	27,00 km
28	1,00 km	6:35	6:35	161	03:24:53	28,00 km
29	1,00 km	7:35	7:35	153	03:32:29	29,00 km
30	1,00 km	6:44	6:44	152	03:39:12	30,00 km
31	1,00 km	6:34	6:34	156	03:45:47	31,00 km
32	0,26 km	2:12	8:28	151	03:47:59	31,26 km

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