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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	140	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	151	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	156	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	156	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	167	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	168	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	167	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	173	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	169	01:08:02	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	171	01:14:21	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	174	01:20:26	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	175	01:26:52	14,00 km
15	0,54 km	3:15	5:59	170	01:30:07	14,54 km

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