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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	150	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	155	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	153	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	157	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	166	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	160	01:06:37	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	163	01:12:21	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	161	01:17:44	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	162	01:23:55	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	164	01:29:16	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	163	01:34:35	16,00 km
17	0,53 km	2:52	5:27	165	01:37:27	16,53 km

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