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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	133	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	127	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	190	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	190	01:00:23	11,00 km
12	0,09 km	0:35	6:19	207	01:00:58	11,09 km

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