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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	128	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	133	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	133	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	129	00:57:13	9,00 km
10	0,77 km	5:13	6:44	130	01:02:26	9,77 km

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