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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	155	00:58:32	11,00 km
12	0,08 km	0:28	6:06	165	00:58:59	11,08 km

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