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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:30:54	6,00 km
7	0,57 km	3:01	5:16	144	00:33:56	6,57 km

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