Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
120
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
131
00:09:46
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
133
00:14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
141
00:19:09
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
146
00:23:46
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
138
00:28:40
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
150
00:33:14
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
152
00:37:46
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
135
00:42:44
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
146
00:47:20
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
151
00:51:55
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
139
00:57:10
12,00 km
13
1,00 km
4:31
4:31
142
01:01:41
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
152
01:06:12
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
144
01:11:11
15,00 km
16
0,08 km
0:24
5:12
142
01:11:35
15,08 km
8 mars 2026 - 15:21
Lärftvägen
Löpning - Distans
Intervall, 4 x 2km med tempo runt 4,35 min/km (km 4-5, 7-8, 10-11 och 13-14).
15,08
km
Distans
1:11:35
Tid
4:45
min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
186
Kadens
368
W
Effekt
2026 Puma Deviate...
Total distans: 36 km
annons