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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	155	00:28:54	6,00 km
7	0,76 km	3:28	4:34	153	00:32:22	6,76 km

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